La
naturaleza nos da lo necesario para deshacernos de esos kilitos de más.
¿Sabías
que hay ciertas frutas capaces de ayudarte a bajar de peso? La mayoría asume
que son solamente saludables pero
también hay algunas que tienen tanta fibra que pueden quemar más calorías de lo
normal. Y no te preocupes por el azúcar, es cosa de encontrar las correctas.
FRUTAS:
·
Manzana: La manzana tiene
pocas calofrías y muchísima fibra; además tiene las vitaminas y minerales que hacen funcionar a tu cuerpo. Con una al
día, notarás prácticamente la diferencia.
·
Peras: La mayoría de
las frutas se hacen pequeñitas cuando una pera se asoma ya que tiene
muchísisisima fibra. Esto te ayuda a sentirte llena rápidamente y a quemar más
calorías. Además tiene mucho potasio, por lo que evita enfermedades
del corazón y problemas con el colesterol.
·
Plátanos: La banana sabe
bien, es fácil se llevar, es saludable y súper deliciosa. Pero
no sólo eso, tiene fibra, potasio y vitamina B6 que te ayuda a quemar el doble
de calorías.
·
Mora azul: Casi cualquier tipo
de moras es increíble por los altos noveles de antioxidantes que
tienen pero la mora azul destaca ya que lucha en contra de la obesidad, la
hipertensión y acelera el metabolismo.
·
Fresas: La fresa promueve
la producción de hormonas que le da un empujón al metabolismo. Además los
resultados son obvios; comiendo fresas, quemarás más calorías y estarás mucho
más saludable.
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