martes, 18 de marzo de 2014

FRUTAS QUE AYUDAN A BAJAR DE PESO



La naturaleza nos da lo necesario para deshacernos de esos kilitos de más.



¿Sabías que hay ciertas frutas capaces de ayudarte a bajar de peso? La mayoría asume que son solamente saludables pero también hay algunas que tienen tanta fibra que pueden quemar más calorías de lo normal. Y no te preocupes por el azúcar, es cosa de encontrar las correctas.

FRUTAS:

·         Manzana: La manzana tiene pocas calofrías y muchísima fibra; además tiene las vitaminas y minerales que hacen funcionar a tu cuerpo. Con una al día, notarás prácticamente la diferencia.

·         Peras: La mayoría de las frutas se hacen pequeñitas cuando una pera se asoma ya que tiene muchísisisima fibra. Esto te ayuda a sentirte llena rápidamente y a quemar más calorías. Además tiene mucho potasio, por lo que evita enfermedades del corazón y problemas con el colesterol.

·         Plátanos: La banana sabe bien, es fácil se llevar, es saludable y súper deliciosa. Pero no sólo eso, tiene fibra, potasio y vitamina B6 que te ayuda a quemar el doble de calorías.

·         Mora azul: Casi cualquier tipo de moras es increíble por los altos noveles de antioxidantes que tienen pero la mora azul destaca ya que lucha en contra de la obesidad, la hipertensión y acelera el metabolismo.

·         Fresas: La fresa promueve la producción de hormonas que le da un empujón al metabolismo. Además los resultados son obvios; comiendo fresas, quemarás más calorías y estarás mucho más saludable.


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