jueves, 27 de febrero de 2014

CARTA DE UN PADRE A SU BEBÉ NO NACIDO


Nadie me escucho, nadie me considero, no te reprocho porque no te quisiste quedar pero si te tengo que decir que en donde quiera que estés, que una simple palabra en una hoja basto para cambiar mi vida al saber que pronto llegarías, que los días fugaces que estuviste a nuestro lado fueron los mejores de nuestras vidas aunque el colapso pronto llego y me hiciste llorar como nunca.



No te reprocho nada y sabes que aun se me destroza el corazón al ver tu calcetincito amarillo, tal vez siempre me preguntare y siempre tendré la duda de cono hubiera sido, no sabes el dolor tan grande que siento al acercarse el mes en el que llegarías, nada es más difícil que vivir sin ti y sin saber cómo serian tus ojos, tu pelo, tu piel, tu olor, sabes que en minutos me hice a la idea de que no me dejarías dormir pero no me enojaría contigo te lo juro, no te reprocho nada pero te perdiste de dos padres excelentes, amorosos, trabajadores que se hubieran desvivido por ti, te perdiste de una casa hermosa de un jardín bello, de muchos juguetes y tal vez un perro, de dos pares de abuelo como no los hay.
Alguien comento que tu estas destinado para nosotros tal vez no en ese pedacito de carne pero en espirito dicen volverás nuevamente eso no lo sé; pero si es así sabes que te estamos esperando y serás bienvenido.

Aquí todo es tan igual, la vida pasa normal pero te juro que en mi corazón siempre estarás siempre pensare en ti, si no te hubieras ido sería tan feliz bebe.

Tu papá.


CARTA DE UN BEBÉ NO NACIDO


Oigo gritos allá afuera, siento llantos y desvelos, mami cierra los ojitos y comunícate conmigo, cuéntame que te pasa.
Quien es aquel que te presiona. No le hagas caso. Y sigue acariciando mi casita! me gusta sentir tu protección!
Ya no llores mami! también estoy ansioso por ese día! si sin querer te di fuertes pataditas, fue porque me estoy poniendo grandecito y todavía no me acostumbro, pero quisiera que veas que grande están mis manitos, y como crecieron mis piecitos!!


Mami ya me estas poniendo preocupadito, deja de llorar y cierra los ojitos! quiero cuidarte aunque sea chiquitito!
Estoy atento para cuando elijas mi nombre! cualquiera estaría perfecto siempre que venga de tus labios!
Pero trata de no llorar mas mami siempre que te sientas mal cierra los ojos.
Que cuando llegue el día de vernos ya quiero agarrar fuerte tu dedito! y mostrarte como ya tengo un poco de fuerzas para cuidarte!

Mami no dejes que ese gritón te ponga mal de nuevo, mami no te ya no hagas esos golpes fuertes en mi casita, me está asustando, mami esas no son tus manitos dime que está pasando?


Por qué hay algo extraño aquí adentro! mami me están lastimando, sé que no eres tú porque siento que me proteges! dile que paren!
Que nos queremos ver mami! que todavía no me saquen! aun no crecieron todos mis deditos! mami me duele la forma que me presionan la cabecita.
Mami te voy a extrañar pero donde quiera que vaya te voy a cuidar! ya no quiero verte llorando!!
Solo cierra tus ojos, que no te guardo rencor! solo quiero contemplar tus ojitos sin lágrimas y dolor!

TE AMO MAMI!


TE PERDONO MAMÁ



Desde aquí dentro mamá

yo te perdono,
yo... se que tú no eres mala
y que me quieres de algún modo.

Siento que te da pena
tener que deshacerte de mi
porque tú me quieres ¿verdad?
aunque sea un poquito.

Yo soy parte de tu cuerpo
soy una parte de ti
y si tu no quieres que viva,
por ti yo dejaré de vivir.

No quiero ser indeseado
y que por mi vayas...
a amargar tu vida
y que no puedas vivir
como asta ahora... 
feliz y tranquila.

No quiero molestarte
más, de lo que te he molestado
y si te he hecho mucho daño
espero ser perdonado.

Lo único que no quiero
es que tengas remordimientos
porque tú has hecho
lo que creías correcto.

Mamá, yo te perdono
vive feliz y tranquila
porque aunque yo deje de existir
aquí no termina la vida.

Dile a mi papá
que su hijo le quiere
que no se sienta mal,
aunque esto que hace, me duele.

Mamá, si tengo un hermanito,
hablale de mi,
dile que un día... 
dejé de existir.




No le digas...
que te deshiciste de mí,
dile que era guapo, simpático
y que le quería desde aquí.

Mamá yo te perdono,
no te preocupes por mí
vive tranquila
y se feliz.



miércoles, 26 de febrero de 2014

7 FRUTAS PARA QUEMAR GRASA



Fresas


Las fresas son una fruta excelente que te ayudará a adelgazar, baja en azúcar y con alto contenido de fibra que te perminte permanecer sin sentir hambre durante más tiempo. Rica en vitamina C, ayuda al equilibrio del pH, aumentar el metabolismo, ayuda a la digestión y promueve la quema de grasas.


Manzanas


A todos nos han enseñado que comer “Una manzana al día mantendrá al médico alejado”. Esto es cierto. Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble, y los estudios han demostrado que comer una manzana antes de cada comida ayuda a perder peso más rápido.


Naranjas.


La mayoría de los adultos son deficientes en muchas vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para funcionar sin problemas. La vitamina C contenida en las naranjas es un antioxidante muy importante necesario para la formación de colágeno, hierro y el mantenimiento de un sistema digestivo saludable.


Tomates.


Los tomates, que son ricos en nutrientes y vitaminas, ayudan en la lucha contra la acumulación de grasa. Los tomates también ayudar a prevenir el cáncer y la hipertensión arterial.


Duraznos.


Un estudio realizado en Colorado descubrió que las personas que comen duraznos queman 100 calorías adicionales en comparación con aquellos que no comen esta fruta. El ácido ascórbico que se encuentra en los melocotones hace que sea más fácil de quemar grasa.


Kiwi


Esta fruta verde es una fuente excelente de vitamina C, que puede ayudar a quemar grasa y lucha contra los signos del envejecimiento. Al cuerpo le resulta más fácil quemar grasa si cuenta con niveles adecuados de vitamina c.


Plátanos


Alto contenido en fibra, potasio y vitamina C, ingredientes esenciales para luchar contra la grasa y mantener el sistema digestivo funcionando a niveles óptimos.

Por último, en general salvo algunas excepciones como el coco, las frutas posee un índice Glucémico bajo, que permite regular correctamente los niveles de glucosa. Esto siempre y cuando las consumas crudas y con su piel.

Por todas estas razones consumir frutas es imprescindibles para hacer dieta. Si no eres diabético, las puedes consumir de diversas formas, ya sea en zumos, licuados o postres, aunque te vuelvo a repetir que siempre es mejor comerlas crudas. Si sufres de problemas intestinales, puedes cocinarlas al vapor o comerlas ralladas.


CÓMO BAJAR LA PANCITA


  • Primero que nada hay que reconocer que no existe una fruta mágica ni ejercicio milagroso que desaparezca esa pancita. Si quieres tonificar tu vientre, también que tendrás que trabajar en el resto de tu cuerpo, así matarás dos pájaros de un tiro.

  • El pan blanco es muy poco saludable y de lo peor que puedes consumir mientras intentas tonificar tu vientre. Intercámbialo por alimentos con altos contenidos de fibra que te harán sentir más satisfecha por mucho tiempo.


  • Evita el refresco a toda costa, no solamente te hará sentir muy llena, sino que también es muy malo para tu salud. Un consumo diario solamente te hará subir de peso y mantener esa pancita.

  • Come menos frecuentemente. No por nada dicen que debemos comer 5 veces al día y no te llenes con frituras, intenta comer frutas, verduras y mucha fibra.


  • Una de las formas más eficaces para tener un vientre plano es comer sanamente. Alimenta sanamente a tu estómago, si intentas llenarte con papas a la francesa, pasteles y comida rápida, lo más probable es que esa pancita esté para quedarse.

  • Las abdominales no solamente son fáciles y rápidas de hacer sino que también son el mejor ejercicio para el vientre. Intenta hacer 2 grupos de 15 repeticiones al día.


  • Las sentadillas también son súper útiles y altamente recomendadas para un vientre plano. Haz 2 grupos de 15 repeticiones también y notarás mejores resultados.

  • Mientras batallas para mantener el equilibrio estarás ejercitando tu vientre así que te recomendamos busques una pelota de pilates y la uses como silla mientras estás en frente de la computadora.


  • Acostada, intenta levantar tus piernas y mantenlas ahí todo el tiempo que puedas. Si haces esto 30 veces al día, seguramente tendrás un vientre plano más rápido de lo que cree.

  • Corre, trota o camina. Lo importante es que te muevas, así ejercitarás tu vientre y todo tu cuerpo. Además es muy bueno para tus huesos.


  • El yoga también es súper útil para eliminar esa pancita y, te lo recomendamos ampliamente pues también te relajará y obtendrás más confianza en ti misma.

  • Una buena postura no solamente dará la impresión de un vientre plano sino que también hará que tus músculos se contraigan y terminen tonificándose. Además tendrás más porte y te verás más alta.



  • Si todo falla y no notas ningún resultado será mejor que pidas ayuda. Buscar un profesional es probablemente de lo mejor que puedas hacer pues no solamente cuenta con los conocimientos sino que te sentirás más motivada.


BLANQUEAR DIENTES


Fresas: Sabemos que este método es de los más efectivos y consiste en machacar una fresa y cepillar los dientes con los pedazos de esta. Si decides poner en práctica esta receta, lo más aconsejable es que después cepilles perfectamente bien tus dientes con la pasta dental de siempre.
Naranja:  Frota perfectamente bien tu dentadura con la parte interna de una naranja.
Bicarbonato de sodio:  Pon sobre tu pasta dental un poco de bicarbonato de sodio y posteriormente cepilla tus dientes de la forma en que lo haces habitualmente.
Carbón:  Haz un poco de ceniza de carbón y cepíllate bien los dientes con ella, el mismo resultado lo tendrás con un poco de tortilla quemada.
¡Lo que definitivamente no!
Muchas recetas sugieren que limpies tu dentadura con un poco de jugo de limón, pero ni se te ocurra hacerlas, pues el ácido del limón puede afectar tu esmalte y darte resultados contraproducentes.
Recuerda que ninguna de estas recetas se compara a los tratamientos de limpieza y blanqueamiento dental que te ofrecen los dentistas, así que si continúas con el problema, lo mejor es que acudas a visitar a uno.

martes, 25 de febrero de 2014

MALDITO AMOR..!!!


Sepultada en la palidez del amor
Crucificada en la cruz de la nostalgia
Y mi corazón roto
Grita por una solución
A aquella persona
Que mato mi única ilusión
Y la convirtió
En un deseo profundo de ser amada
Grita el corazón.
Mi agonía se convierte en aire
La tristeza se burla de mí
Y el alma llora en silencio por ti.
El reflejo del amor
Queda ahogado en el más profundo dolor
Y el dolor se transforma en la mudez del alma.
Y la vulgaridad
Oh! la vulgaridad
De tu felicidad
Me deja en el último aliento de la soledad.
Gritando y sufriendo
Es difícil dejar de sentirme infeliz
Y a la vez llorando te maldigo.
Maldito
Maldito amor
Mi corazón haz envuelto

Dejándolo lleno de silencio.


IDIOTA..!!!


Oye no sé si te acuerdas de mi
Ha pasado mucho tiempo desde la última vez que te vi
Te voy  a recordar un poco quien soy va?

Soy ese quien pensó que si te ibas todo iba a estar bien quien pensó que ibas a ser feliz y yo también.
El que pensó que dejarte  era lo correcto
El que en  tu lucero no ve ningún defecto
Él que pensó que pedir tiempo estaba  bien
Él que pensó que no le dolería verte con el
El que se equivocó en dejarte al que se le escapó
Una lagrima cuando  observo alejarte
El que agacha la mirada cuando escucha tu nombre
Al que le duele verte con otro hombre
Ese soy yo aunque suene raro
El que un error pequeño tuvo que pagarlo caro
El que perdió todo cuando te fuiste
Al que amaste,  al que nunca le mentiste.

Yo soy ese el que nunca lloraba; yo soy ese el que no te valoraba  
Aun no sabes quién soy?  aun no me recuerdas?
No sabes porque lloro?.. yo lloro porque yo soy el idiota que todavía te quiere,  el idiota que llora por ti , el idiota que por  ti se muere, el idiota que no deja de pensar en ti.
Yo soy ese al que no le importabas,  el que no te valoraba, el que no te amaba
El que pensó que por ti podía querer a cualquiera;

 El que hoy por ti daría lo que fuera.


FRASES DE AMOR


   Ø  El amor es como los huéspedes. Lo que importa no es creer en ellos, sino saberlos recibir cuando se presentan, aprovecharlos mientras están, y despedirlos con cortesía cuando se marchan.


   Ø  El amor tiene un poderoso hermano, el odio. Procura no ofender al primero, porque el otro puede matarte.

    Ø  Lo único que hace falta para que los hombres descubran el amor es tener demasiado cerca a una mujer; y lo único que hace falta para que este amor se disipe es seguir teniéndola demasiado cerca.

sábado, 22 de febrero de 2014

LA DUDA


Yo no se si es amor lo que yo tengo yo no se o tal vez no lo comprendo si mis ojos te han dado el corazón. ¿sera solo un impulso pasajero que me embriaga y me llena de emoción?¡no lo se!

¿sera acaso el brillo de tu ojos lo que llena mi vida de ilusión o es tan solo un capricho de tenerte, los impulsos que siente el corazon?¡no lo se!
Solo entiendo que el mar busca la playa, que la noche pregunta por el dia, que mis ojos te buscan en la nada cuando lejos te encuentras ¡vida mia!

Ha sido tanto tiempo el que ha pasado, que muchas otras veces he creido, que estaba enamorada; pero todo aquello que he tenido asi como llego se ha regresado.
Mi vida siempre fue altanera, que nunca en extasis quedo ahora se calla ante una duda que tu llegada formo.



¿Por qué me enamore de ti?


Enamorarme como me enamore de ti, nunca lo imagine siquiera; no se que fue de ti lo que me llevo a quererte, yo ya no puedo vivir sin verte; te extraño cuando te ausentas  porque la soledad me hace daño te he llegado a necesitar tanto que la vida misma me parece inútil si no estas conmigo; me estoy haciendo tan al modo tuyo que a veces ya no se si soy yo misma  me da miedo esta forma de quererte me  da miedo este amor por ser tan fuerte me vuelvo soledad cuando en ti pienso y perdida en tu recuerdo me voy llenando de ti poco a poquito y en cada mirada de mis ojos vagas porque tanto me impregne de ti que ya siempre iras tu donde yo vaya.

Tal vez tu pienses que no te quiero , que quiero vacilar pues estoy enamorada y quiero que creas que esa es la verdad, quiero decirte cuando te quiero y tal vez con el tiempo tu comprobaras que mi amor es por siempre sincero y que sin verte ya no puedo estar.


NO EXISTE MUJER INFIEL




Existen hombres encargados de desenamorar a un ser perfecto, de olvidar las cosas básicas, los detalles y los momentos eternos, de olvidar el dulce sabor de un beso sincero, de no desear  lo que otros desean en secreto.


Hombres que olvidaron que primero se es fiel a un sentimiento, a un corazón, al amor; que dejaron de soñar y olvidaron que el amor es un arte, que día a día hay que cautivar, conquistar, amar.


Un verdadero hombre no es aquel que enamora a mil mujeres, sino aquel que es capaz de enamorar mil veces a la misma mujer 
!!NO EXISTE MUJER INFIEL!!



viernes, 21 de febrero de 2014

TE EXTRAÑO

  
No sabes como te extraño
no soy la misma
la soledad me esta matando
y todavia me pregunto
el por que de tu partida
 
Dicen que todo pasa
siempre es asi
un dia agonizo del dolor
y al otro estoy bien
pero esta vez no es asi
 
Recuerdo los momentos
en los que estaba bien
alegre y llena de vida
todo gracias a vos
y te lo agradezco
 
Pero con el tiempo
la felicidad se iba
mientras que el dolor
se asomaba cada vez mas
y no me daba cuenta
 
Hasta que un dia
de la nada te fuiste
te busque y no te encontre
entonces te espere
a ver si regresabas
 
Ya pasaron varios años
y todavia estoy
esperando tu regreso
aquel que puede

calmar este dolor.


PARA MI GRAN AMOR...


Que te puedo decir ahora?... que sigo aquí para ti? Pareciera que no ha pasado el tiempo y sin embargo… tu ausencia se visualiza en mi rostro… y yo aquí… pensando… y sintiendo todo por ti.
El tiempo avanza… y pudiera para mi detenerse…pero solo en el sentimiento de que aun te extraño, porque el mismo tiempo cobra y con creces cada hora… cada día… cada tiempo transcurrido.
Sabes hoy no podía dejar de decirte… cuán importante fuiste para mí y cuanto te ame… y que ese sentimiento que un día sentí… permanece latente hacia ti… Tantas veces me he pedido avanzar… pero hay días como hoy en que me derrumbo… y sé, que solo eres tú quien existe en mí.
Sabes? Perdona... perdona por todo esto… por escribirte… por hacerte saber mi amor y darte mis recuerdos y mis sentimientos… que solo tú haces que broten a flor de piel… Tengo que aprender a reconocer… que no te he olvidado… y no sé… No sé si algún día pueda dejar de sentir todo este cúmulo de amor por ti…. tengo que aprender a vivir con ello y sacar lo mejor de mí para ser feliz sin ti… - Solo me pregunto ¿Podré?
Hoy como el día de ayer… cuando dejamos que la distancia entrara en nosotros… te quedas con gran parte de mi…. así es… una parte de mi corazón esta contigo… donde tú estás… donde tú vas… Por que llevas mi amor en ti… desde que entraste a mi vida… y desde que decidiste salir de ella… Y también como ayer… te agradezco cada momento… cada sonrisa…. cada abrazo y cada beso que me diste.

Te agradezco… el dejar apoyarme en ti y llorar en tus brazos… por secar cada lágrima con tus besos… y dormirme en tu pecho… por cada momento de tu tiempo que me compartiste… También te agradezco la gran felicidad que me diste… y por dejarme sentir… aunque haya sido solo un minuto… Nuestro amor. Por hacerme sentir amada, enamorada y saber que fue real. Para Mi Gran Amor… De su Amor…